柠檬绿茶泡水健康养生的必备良方(柠檬与绿茶泡水的功效与作用)

　
柠檬绿茶是一种非常受欢迎的健康饮品，它既美味又健康。柠檬和绿茶都富含茶多酚、咖啡碱、柠檬酸等有益成分，这些成分在医学上都有很多益处。下面我们来了解一下柠檬绿茶泡水的功效与作用。

1.提神醒脑

绿茶中含大量的咖啡碱，可以促进神经中枢与大脑皮层的兴

奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用，可以缓解疲劳，提高精神状态。

2.保护心脑血管

绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成。柠檬中的柠檬酸可以收缩血管，增强血管的柔韧性和稳定性，降低血管通透性，从而保护心脑血管健康。

3.抗衰老

柠檬绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。长期饮用柠檬绿茶可以让人看起来更年轻、更健康。

4.减肥瘦身

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

5.保护牙齿、去除口臭

柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，它是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，它能减少人体口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。

综上所述，柠檬绿茶泡水具有提神醒脑、保护心脑血管、抗衰老、减肥瘦身、保护牙齿、去除口臭等功效。如果你想尝试一种健康又美味饮品，不妨一试柠檬绿茶泡水。